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尹正公司最新视觉报道_辛芷蕾尹正公司(2024年12月全程跟踪)

内容来源：小天才网络所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

尹正公司

静安区减脂外卖测评～（上） 1. Fitbee𐟏 尹正同款鸡肉卷𐟫”：这款鸡肉卷的饼皮是可丽饼，口感超赞！鸡肉搭配的蛋黄酱也很棒，不过对于追求极致低卡的朋友们来说，可能不太适合，因为饼皮和酱料还是有些热量的。之前我也尝试过他们家的虾仁藜麦饭和牛肉谷物碗𐟥㯼Œ都很不错。不过最近尹正老师推荐后，有些店铺的鸡肉卷已经售罄了。沙岸轻卡𐟏 秘制藤椒鸡腿肉谷物碗𐟥㯼š我点了两次这款外卖，每次都多加了一份菠菜𐟥죀‚谷物碗里有糙米饭、菠菜、花菜、玉米粒和南瓜，还有溏心煎蛋𐟍𓯼Œ其实不搭配酱汁味道也很足。我一般会把番茄红烩汁浇在菠菜上拌着吃。山里有什么𐟏 鸡胸肉炒花菜：这家店之前挺火的，是我们公司一个姐姐推荐的。其实就是鸡胸肉炒花菜，我另外加了份香椿芽。之前没减脂的时候吃就觉得很好吃，但清淡饮食一段时间后吃会觉得稍微有点油，不过口味真的很不错。 PUPU扑扑轻食粥𐟏 ：我觉得它们家最贴心的一点就是每个菜品的图片上都标明了卡路里，而且分类非常清楚。我点的几次都是蛋白质、蔬菜和玉米𐟌𝧚„组合。作为一个没时间做饭又想吃清淡口味的人，完全合适。最让我伤心的是tdc热沙拉没有了！去年超级爱吃它们家的罗勒酱搭配荞麦面，真的是yyds，我会一直想念的。

完全没想到，成毅和尹正以前是同一个公司的，而且成毅原来是走猛男路线，他和尹正以前的造型有点大胆。现在尹正和成毅都红了，原来的公司却没啥影响力了。 #成毅# #尹正#

韩剧《重组家庭》首播，亲情羁绊感人至深 𐟓𚠦œ€近发现了一部超棒的韩剧——《重组家庭》，今天就来给大家详细介绍一下𐟘œ。 𐟓… 播出信息这部剧于 2024 年 10 月 9 日在 JTBC 电视台首播，每周三连播两集。由 HighJimStudio、BaseStory、SLL 公司联合制作。 𐟒‘ 剧情简介它翻拍自中国大陆电视剧《以家人之名》。讲述了三个没有血缘关系的男女，小时候各自背负着从父母那里受到的伤害，在一个重组家庭互相依靠并一起度过十几岁的时光。然而随着长大，他们渐渐走散，直到十年之后才再次相遇。故事融合了亲情、友情和爱情的元素，以韩式特有的家庭视角展现了成员间深厚的情感纽带和生活中的温馨时刻。 𐟑려𘻦𜔩˜𕥮𙊩𛄥ƒ诼š饰演金产贺（对应中国版的凌霄），拥有帅气外貌，但小时候有着不同寻常的经历，这也导致他与父亲金大旭之间的关系微妙且疏离。郑采妍：饰演尹珠媛（对应中国版的李尖尖），是尹正宰的女儿，性格积极向上，把楼上的金大旭父子以及父亲带来的姜海俊视为真正的家人。裴贤圣：饰演姜海俊（对应中国版的贺子秋），被尹正宰视如己出，为了报答养育之恩，全身心投入到篮球训练中。崔元英：饰演尹正载，是尹珠媛的父亲，在社区经营着一家刀削面馆，能洞察孩子们的心思，对姜海俊倾注了超出亲生父亲的爱。崔武盛：饰演金大旭，是金产贺的父亲，一位性格老实温顺的警察。离婚后与尹正宰一同抚养三个孩子。徐智慧：饰演朴达，是尹珠媛的挚友，一直暗恋着姜海俊，长期在母亲的期待下生活，过得压抑。 𐟌Ÿ 亮点特色情感细腻动人：韩剧最擅长的就是情感的细腻刻画，这部剧也不例外。无论是主角们年少时在重组家庭中的相互扶持，还是十年后重逢时的复杂情感，都能让观众感同身受。演员颜值与演技并存：主演们都是颜值超高的实力派演员，他们的精彩演绎为角色赋予了灵魂，让观众更容易沉浸在剧情中。对家庭主题的深入探讨：在当代社会，家庭的定义变得越来越多元化，这部剧通过重组家庭的故事，探讨了家庭、亲情、爱情的真正含义，引人深思。总之，《重组家庭》是一部非常值得一看的韩剧，喜欢家庭情感剧的宝子们一定不要错过哦𐟘˜！

尹正同款减脂焖菜，简单又美味！感谢尹正老师的灵感！今天尝试了焖菜，真的比水煮好吃太多了！保留了蔬菜的原汁原味，简直让人爱不释口！今天就用同样的方式准备了打工人的便当𐟍𑯼Œ用了适盒煮饭盒，早上备好食材直接打包带公司吃，超级方便！ 𐟌Ÿ今日食谱食材：胡萝卜半根杏鲍菇一半西兰花𐟥汰0g 玉米半根一块鱼肉木瓜➕桃胶 𐟌Ÿ做法步骤： 1⃣️先把电热饭盒刷一点油，然后均匀地翻炒蔬菜，盖上盖子焖熟，最后撒一些海盐和黑胡椒。小贴士：蔬菜类焖3分钟打开翻炒下再焖2分钟就可以吃啦。 2⃣️鱼肉提前用料酒、胡椒粉和盐腌制一下，然后吸干表面水分，直接放入电热饭盒自带的炖锅焖熟。小贴士：鱼类虾类焖5～8分钟就可以吃，肉类难熟的焖10~15分钟。 3⃣️木瓜切小块，放入小炖锅，然后倒入桃胶一起炖煮。整个过程都很简单，食材洗干净放饭盒准备好就行！小贴士：炖汤类焖15～20分钟就可以吃，煮粥也差不多，电热煮饭盒就是快！早上准备好食材，中午带到公司，超短时间就能吃上健康美味的午餐啦！适合我们打工人，一起吃得健健康康，越来越瘦吧！𐟒ꀀ

低脂全麦鸡肉卷，上班族的健康选择最近尹正的香草鸡肉卷火得不行，但有些材料实在太难找了。于是我决定改良一下，做了个黑麦蔬菜鸡肉卷，做法简单，味道也不差。全麦饼皮嫩滑，配上鸡肉和蔬菜，低卡低脂又饱腹，特别适合上班族带去公司吃。 𐟌Ÿ【低脂全麦蔬菜鸡肉卷】 𐟌𞦝料：黑麦粉100克，鸡蛋2个，鸡胸肉1块，生菜4片，青瓜半根，生抽1勺，蚝油1勺，料酒1勺，黑胡椒粉少许，甜面酱或黑椒酱2大勺 𐟍𓣀制作步骤】 1️⃣ 把鸡胸肉切成长条，加入生抽、蚝油、料酒和黑胡椒粉，拌匀后腌制10分钟。 2️⃣ 小火少油，把腌好的鸡胸肉炒熟，盛出备用。 3️⃣ 黑麦粉加盐、葱花和适量水，调成稀面糊。 4️⃣ 在22cm的平底锅中火加热，倒入少量油，把面糊的一半倒入锅中摊平，煎至凝固后翻面再煎。 5️⃣ 打入一个鸡蛋，摊开鸡蛋液，煎至凝固后翻面再煎。 6️⃣ 小火再煎2分钟，全麦饼皮就做好了。 7️⃣ 把全麦卷饼放在盘子里，涂满甜面酱或黑椒酱。 8️⃣ 摆上生菜叶和切好的青瓜条，再把鸡肉放上。 9️⃣ 把全麦饼卷紧实，用保鲜膜包裹好，吃的时候对半切开即可。这个低脂全麦鸡肉卷不仅美味，而且非常适合上班族带去公司吃。健康又方便，简直是懒人福音！𐟍𔀀

尹正同款焖菜，简单又美味，快来试试吧！最近每天看尹正吃减肥餐，忍不住自己也动手做了一下𐟤䣀‚结果吃完后，感觉整个人都快乐得飞起！（白眼𐟙„）焖菜不仅保留了食材的鲜香，而且做法超级简单，十分钟内就能搞定！三大优点：无油低热量某手菜好吃制作方法：食材准备：牛排200g，西兰花1/5棵，莴笋1/3根，胡萝卜半根。步骤： 1️⃣ 牛排整块下锅，双面各煎1分30秒。然后切成自己喜欢的大小。 ⷠ牛排本身有脂肪，所以不用放油，用不粘锅也不会粘锅。 2️⃣ 倒入蔬菜翻炒一分半钟。 ⷠ蔬菜加热后会出水，不用担心粘锅。 3️⃣ 盖上锅盖焖3分钟。 ⷠ这个时候，蔬菜和牛排都已经出很多汤汁了，这个汤汁拌饭简直绝了！ 4️⃣ 开盖加盐、胡椒，翻炒几下出锅！ ⷠ调料只有两种，这让我耳边响起舌尖上的中国经典台词——高端的食材，往往只需要最简单的烹饪方式！小贴士：这一顿午餐的热量大约600大卡，如果想要控制热量摄入，可以减少牛排的量。忙碌的打工人也能轻松抽出时间，给自己做一顿健康减肥餐！打包的午餐第二天在公司加热后依然很好吃。可以看到绿色蔬菜西兰花有微微变黄，但依然保留了脆脆的口感。希望大家都拥有美好的一天，吃得健康，吃出好身材𐟒™

「尹正爆料黄晓明杀青状态」表哥表妹真的都好擅长表演啊！表妹什么时候才肯和头头官宣，放过无辜之人？之前爆料过一家文化公司控制上千氵君，表妹家有两家呢！

是都是一些低卡低脂高蛋白的美食！𐟘›谁说减脂期不能吃好吃的？✔️快看看我，小吴又挖来了一些好吃的。 - ✨果干：终于找到了一款无任何添加的西梅干和酸梅干，配料很干净！西梅干口感不酸，个大肉厚口感不错！酸梅干口感是酸甜可口的也很好吃。西梅你们懂的，便.秘的姐妹可以安排上，𐟚𞥐Ž肚子都能小一圈的那种，对减脂也是有帮助滴。酸梅干可以直接吃也可以做酸梅汤！✅而且都是低卡低脂的果干健康解馋小零食，get~ - ✨养胃茶：肠胃敏感的姐妹可以安排上，主要成分是佛手和沙棘，𐟆˜平常经常容易肚子不舒服的姐妹喝它还不错的，回味甘甜，温润肠胃，还能补充维C，上班族在办公司备一盒，✔️可以增加不爱喝水星人每天的喝水量，对减脂也是有帮助哒~ - ✨思慕雪：𐟘›看尹正吃可太香太馋了，终于吃到了，每鲜说颜值是真滴高哇，而且是0蔗糖的，制作还很方便。𐟌ˆ重点是一份还不到200大卡，我觉得当作减脂餐的任何一餐都相当优秀了𐟑 - ✨燕麦粥：开罐即食，好适合我这样的懒人，口感糯糯的。有多种口味可选，无糖又低卡！一罐快200g才85大卡。 - ✨粘豆包：这个要冷冻的，吃的时候加热一下就好了，也是无糖的，作为主食是真不错哦，都是粗粮做的，nice~ - ✨脱脂牛奶：以前是钟情于某一个牌牌！后来学着换着喝，发现也不错哦，感觉每种牛奶都有它们还不错的点。𐟑‰但你们选择的时候尽量选脱脂低脂无糖高蛋白的哈 - ✨鸡胸肉蛋清饼：我觉得还蛮好吃的，1⃣️个50g吃一吃刚好，开袋即食！这个是没有❌淀粉含量的，也是高蛋白的食物，我喜欢~ - ✨鸡肉丸：我会拿它来煮荞麦面吃，或者直接煮汤喝都不错哦，每100克才91大卡，却有11.6克的蛋白质，比我自己做的丸子可好吃太多了。⭕️介个缺点就是需要冷冻保存，宿舍党估计不行𐟙… #减肥减脂吃这些#

尹正同款焖菜，健康美味，轻松减肥！大家好，我是可乐！今天给大家分享一个稍微复杂一点的尹正同款焖菜。这个菜不仅适合午餐，还特别适合在公司用微波炉加热。𐟍š 𐟌ˆ所需材料：虾仁10个西蓝花一朵荷兰豆适量青笋一根口蘑适量黑胡椒适量盐适量蒜四瓣 𐟍䥈𖤽œ步骤：首先，把所有配菜洗干净。西蓝花掰成小朵，口蘑和青笋切厚片，荷兰豆拔丝，虾仁剥皮去虾线。接着，起锅烧油，油不用太多，润锅就好。放入蒜末炒香，然后加入虾仁。虾仁变色后，放入口蘑和青笋，继续翻炒。再加入荷兰豆和西蓝花，翻炒一下，加入半碗水。水开后转小火焖煮10-15分钟，根据个人口感调整时间。最后，开盖大火收汁，出锅前加入盐和黑胡椒即可。这道尹正同款焖菜就完成了！在减肥的路上，我们一定要坚持住。想想自己为什么要开始减肥，想想梦里出现的那个人，坚持就是胜利。𐟒ꠥ‡肥不是放弃自己的身体，我们也要好好吃饭，做减肥路上的干饭人。敬每一个奋斗在减肥路上的朋友们，加油！𐟒ꀀ

【Naver】孙周延, 成为完美主义营销人…뙤𛊥䩤𙟨𞛨‹椺†뙩€‰角 [官方] 演员孙周延确定出演《今天也辛苦了》。 16日，经纪公司KingKong by Starship表示：“孙周延将在OTT剧集《今天也辛苦了》中饰演‘洪汝媛’一角（编剧：薄巧团，导演：金京恩，制作：韩国电视剧制作公司协会）。请大家多多期待和关注。” 《今天也辛苦了》讲述了自愿独来独往的完美主义营销人‘洪汝媛’和热情洋溢的内向销售员‘尹正镇’（赵基成）因意外从公司同事变成室友，一起经历新的变化的过程，是一部成年人的办公室成长剧。孙周延饰演的‘洪汝媛’是营销组的项目经理，是一个公私界限分明的人物。她将引发现实同感，带来温暖的安慰、心动和愉快的笑声。孙周延通过出演各种作品，逐渐巩固了作为演员的地位。特别是在“第28届富川国际奇幻电影节”上受到观众好评的电影《阿米巴少女与校园怪谈：建校纪念日》中，她挑战了恐怖喜剧题材，以活泼可爱的魅力和稳定的演技为故事增添了丰富性。因此，大家对孙周延在《今天也辛苦了》中将展现的角色充满期待。另外，孙周延出演的《今天也辛苦了》将于明年初播出。

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