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公司天天冥想权威发布_冥想的10大忌(2024年11月精准访谈)

内容来源：小天才网络所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

公司天天冥想

嘿小伙伴们，今天咱们来聊聊投资界那个既残酷又充满智慧的“第四大定律”——耐心地持有远超过频繁的交易，有时不努力可能远胜努力的效果。听起来是不是有点像武侠小说里的“无为而治”，或者是瑜伽大师教咱们的“静心冥想”？没错，投资这事儿，有时候真的得学学“佛系”精神！𐟘„ 记得刚踏入股市那会儿，我就像个初出茅庐的小剑客，天天盯着K线图，手指在买卖键上跳来跳去，生怕错过任何一个“一剑封喉”的机会。结果呢？往往是忙活了半天，账户里的数字不增反减，心情也跟着起起伏伏，就像坐上了过山车。𐟎⊊直到有一天，我偶然读到了一篇关于巴菲特投资哲学的文章，里面有一句话深深触动了我：“时间是优秀企业的朋友，平庸企业的敌人。”这句话仿佛一道闪电，照亮了我心中的迷雾。我开始意识到，原来真正的投资高手，并不是那些天天忙着交易的人，而是那些能够静下心来，耐心等待企业成长，享受时间复利的人。想象一下，你手里握着的是一家潜力无限的科技公司股票，就像是一颗刚刚种下的小树苗。如果你天天去拔它、看它长高了没有，结果很可能是把它给折腾死了。但如果你给它浇水、施肥，然后耐心等待，几年后，它或许就能长成参天大树，给你带来丰厚的回报。𐟌𓊊而频繁的交易呢？更像是你在森林里走来走去，不停地挖洞种树，然后又急着把它们拔出来看看长得怎么样。这样不仅浪费了时间和精力，还可能错失了真正值得长期持有的好股票。当然，我也不是说要大家完全不动，变成“死多头”。关键是要学会区分什么是真正的价值投资，什么是盲目的投机行为。就像你找对象一样，不能见一个爱一个，得找到那个真正对的人，然后用心去经营这段感情。𐟒‘ 所以，现在的我，已经学会了“佛系”投资。我不再每天盯着股市的波动，而是把更多的精力放在了研究企业基本面、了解行业动态上。偶尔，我也会忍不住手痒，想要做点什么，但每当这个时候，我都会提醒自己：“耐心，耐心，再耐心！” 而事实证明，这种“不作为”的投资方式，反而让我收获了意想不到的成果。看着账户里的数字稳稳当当地增长，心里那种踏实感，真的是无法用言语来形容。𐟘Œ 所以，小伙伴们，如果你们也像我一样，曾经是个“交易狂人”，不妨试试放慢脚步，用心去感受投资的魅力吧！相信我，有时候，不努力可能真的远胜努力的效果哦！𐟘‰ 最后，送给大家一句话：“投资就像种树，耐心浇水，静待花开。”让我们一起，在投资的道路上，慢慢变富吧！𐟒𐀀

想来想去还是当嬷嬷好，茗茗这种万人宠还天生福气的人真的世间不可多得，本人还争气积极向上，性格大大方方坦坦荡荡会爱人有人爱，温柔又有自己的坚守，事业什么的完全不用我担心规划我只需要跟着他走就好了，等着等着好东西就来了，兴趣也正向稳定坚持爬山喝茶冥想画画甚至能发展成事业助力，家庭幸福美满爸爸妈妈宠他还有正确的三观教育，社交也低调谦逊都是别人主动提起并且还积极向他帮助，omega圣体怎么吃也不胖窄腰翘屁股整个人纤细碰一碰就红了的粉白皮，玩得开所有人都愿意宠他想要什么说句话带着撒娇尾音就有人颠颠地来了，想拍视频一群人拍不想走路就有人背生日围着唱生日歌专门给他学非母语唱，喜欢他人生都变得顺顺畅畅顺顺利利，除了公司个鲨臂需要我天天骂两句，真的人间不可多得，嬷到茗茗真真是我的福气，当时怎么就刚好选中这只漂亮猫了，唉真是相遇的缘分𐟥𐀀

这就是我在股市里赚钱的方法！刚才看到头条的提问：新手玩股票，怎样炒股才能不亏？三十年前，我也是新手，那时候天天研究K线，天天跑到证券公司的大厅里去看盘，结果两年时间亏了六十多万。那时候我开办小微企业，这是我一整年的收入啊。我十分伤心，不断地思考如何把这六十多万赚回来。当时，我们有一个小团队，五个人天天碰在一起研究股票，大家都做短线，结果五个人全部亏损。有一天，我呆在书房里看书的时候，突然灵光一现，我觉得短线一定是错误的方法，否则我们五个人怎么可能全部亏损呢？从那以后，我就苦思冥想，寻找最佳的投资之道。刚好有一天听说我的同学陈老师是炒股奇才，一年赚了100万。于是，我马上去湖北省拜见了陈老师。陈老师把价值投资的理念传播给了我。当我懂得价值投资理念的精髓之后，我如获至宝，彻夜研究它。当我完全按照价值投资的理念去做投资的时候，我不再紧张，不再迷茫了，也几乎难得出现亏损了。值得庆幸的是，两年后我把亏损的三十万赚回来了。如今，我坚持价值投资30年时间了，这30年来，我一直保持着稳定盈利，我在股市里获得的财富足够我家人衣食无忧了。一路走来，我发觉在股市里最有用的本事是耐心等待，最有用的方法是价值投资。如果你彻底搞懂了价值投资理念，并沿着价值投资的道路前行，那么你几乎不会亏损。

如何摆脱失眠困扰，每晚都能睡个好觉？不知道有没有和我一样有睡眠问题的朋友们。我曾经有过很长一段时间的睡眠障碍，每天都要靠各种安眠药才能入睡，去医院看医生也没用，药量越来越大，副作用也越来越明显，白天总是晕晕乎乎的，特别难受。经过我不懈的努力，现在终于改善了不少，基本上可以不吃药，12点前就能入睡。下面是我为了拯救睡眠所做的一些努力，分享给大家𐟒ꊧ᥉一小时，放下手机！𐟌Ÿ𐟌Ÿ 首先，睡前一定要放下手机！手机放在枕边，不知不觉就刷到凌晨1点了。所以，把手机放在自己伸手够不到的地方，这样才能保证自己不会在睡前玩手机。远离手机的时间可以做些什么？𐟌Ÿ𐟌Ÿ 早点上床𐟌Ÿ：有些人和我一样，一旦超过某个点再去睡觉，就会急躁，恨不得马上入睡。一旦有这种心情，就睡不着了。所以早点上床很重要！读书𐟌Ÿ：不是看小说，而是这种你恨不得一口气读到大结局的书。我一般会选择散文、短篇或者带有催眠性质的书，这样有助于将思绪快速平稳下来，有助于入睡。冥想𐟌Ÿ：冥想真的是yyds！自从尝试了冥想以后，我每天都离不开它。中午和晚上睡觉前都会进行20分钟的冥想。推荐一个app，蜗牛睡眠，它里面有一个冥想频道，冥想小白可以跟着这个频道里的教程一起做。冥想的好处真的太多了，大家一定要去尝试一下！睡前不要做的事情有哪些？严禁想工作有关的事情𐟌Ÿ：工作和生活空间要分开！很多人喜欢把没做完的工作带回家里做，这点我真的很不赞成。我可以在公司加班，但回家就需要脱离工作环境。健身𐟌Ÿ：现在大家的生活基本上都是996吧，很多人选择晚上9点下班以后去健身。健身其实会让大脑兴奋的。我有个同事天天10点健身完，到家洗完澡收拾完出来都要11点多了，这个时候肯定不能12点之前就睡觉，所以她每天都在抱怨睡眠不足。有条件的话最好选择早上去健身。摄入咖啡因𐟌Ÿ：这里真的呼吁大家少喝奶茶！我有一次喝了一杯奶茶，导致心脏早搏，虽然这个问题很常见，但在我们喝酒或者大量摄入咖啡因的时候就会出现。我当时身体也不好，长期服用安眠药、抗抑郁的药，每天只睡三个小时等等很多因素加在一起，然后心脏就直接报警了。所以大家身体健康是最重要的！早睡早起，充足睡眠，还有健康饮食，少喝奶茶真的非常重要！最后，希望大家都能脱离工作压力，每天都能睡饱觉，活力满满的开启每一天！

巧用阿兰ⷥ𞷩š†一句话，洛腾公司打了翻身仗。 1964年，曾主演过《佐罗》、风靡世界的法国电影明星阿兰德隆首次到日本访问，这件事引起了日本洛腾口香糖公司经理辛格浩的密切重视。此时“洛腾口香糖”正是销售疲软、资金周转不灵的时期。辛格浩决定利用这一机会作广告。经过一番苦思冥想，他派人四处活动，想方设法邀请阿兰ⷥ𞷩š†来厂参观。这天，全厂张灯结彩，一派节日气氛，公司的首脑人物站在厂门口，列队欢迎阿兰ⷥ𞷩š†。在辛格浩的精心安排下，五六个怀揣微型录音机的职员充当接待人员，不离阿兰ⷥ𞷩š†左右，同时还请了录像师把参观的全过程都拍摄下来。阿兰ⷥ𞷩š†在参观完记科车间、压制车间后，来到包装车间。在车间里，阿兰ⷥ𞷩š†吃了一块巧克力口香糖，随口说了一句：“我没想到日本也有这么棒印巧克力” 这出于客套的一句话却被欣喜万分的陪同职员录了下来。从当天晚上开始，电视上天天出现一则很惹人注意的广告：阿兰ⷥ𞷩š†笑咪咪地尝着一小块巧克力…… 这则广告立即像磁石样吸引了日本成千上万阿兰ⷥ𞷩š†的影迷，大家都争先恐后地购买这种巧克力口香糖，很快所有商店洛腾口香糖都脱销了，厍存也一扫而光。

冥想真的需要天天重复吗？𐟧˜♀️ 很多人可能会问，冥想是不是每天都要重复同样的动作？答案是肯定的，冥想确实需要每天坚持，而且要重复。其实，不仅仅是冥想，我们生活中的很多事情也需要重复。首先，任何技能的学习都需要重复。比如，学骑自行车、学游泳、学弹琴，甚至是学习一门新的语言，都需要不断地重复练习。熟能生巧，这句话一点都不假。每天重复同样的动作，虽然可能会觉得无聊，但正是这种重复让你逐渐掌握技巧，最终达到熟练的程度。冥想也是如此。每天坐在打坐垫上，重复同样的呼吸和冥想动作。刚开始可能会觉得散乱、无聊，甚至想放弃。但只要你坚持下去，一天天重复，你会发现自己在不知不觉中变得更加专注、更加平静。我记得有一次，我在录制一个七节的冥想课程时，特意加入了引导声音。这个声音会在你跑神、散乱的时候提醒你，帮你把注意力重新拉回到呼吸上。这个小技巧真的很有用，特别是对于那些刚开始练习冥想的人来说。所以，不要小看每天的重复。正是这种重复，让你在一年、三年、五年、甚至十年后，看到质的变化。所以，如果你也想通过冥想来提升自己的专注力和内心平静，不妨试试每天坚持练习。你会发现，这个过程虽然看似简单，但效果却非常显著。𐟌ˆ

病后恢复最好的方式就是休息，有人说这不废话嘛？一点不，现在好多人不会休息。他们认为在家躺着就是休息了，脑子还想着公司的事，手里还刷视频打游戏。这次二阳后我痛定思痛的休息，每天只工作半天，其余时间我干嘛？特别感谢我的同事，与我”断交“，信息屏蔽，我练习呼吸、冥想、抄抄经书，安安静静，起码两个小时；后来有点体力了我就打八段锦、站桩。以前我没有耐心啊，呼吸练两分钟不错了，现在我可以精神凝神的练20分钟；站桩，我要听小说的，现在就是集中精力在五脏六腑上。收回你的精气神，放弃操控欲、占有欲、娱乐欲，才是休息啊。为什么写这段，群里有朋友坐月子，天天群内和其他人聊，我对中医老师说爱她就私下提醒她放下手机，聊天很愉快，但不是休息，休息就是尽量不要让信息干扰到我们。

2007年，凌志军被诊断为癌症晚期，医生断言他活不过三个月。可在没有使用化疗方案的情况下，他居然用了五年让全身肿瘤消失，成为中国抗癌第一人！ 2007 年凌志军被诊断出肺癌晚期，医生说他顶多活三个月，这消息如重磅炸弹，他和家人心都碎了。一般人可能就听医生安排，乖乖化疗，可凌志军偏不。他手术切了肿瘤后，毅然拒绝化疗，这决定风险超大，毕竟化疗是治癌常规手段。术后凌志军搬到郊区，开始新生活。他每天坚持锻炼，像散步、慢跑、打太极，不猛不烈，恰到好处。饮食上也大改，多吃蔬菜水果，远离肉和加工食品，清淡又营养。他心里清楚，乐观心态是关键，所以天天冥想放松，情绪稳稳当当，还常看励志书给自己打气。就这样过了五年，没靠啥高级医疗设备，没吃啥特效抗癌药，全凭自己毅力和生活改变。去体检时，所有人都惊了，他体内癌细胞竟消失得干干净净。这结果太震撼，凌志军和家人乐疯了，医学界也目瞪口呆。原本被判死刑的他，靠自己努力康复，简直是奇迹。媒体纷纷报道，专家深入研究，大家都夸他是“抗癌成功第一人”。凌志军说健康生活和乐观心态是战胜病魔的法宝，医疗重要，自己努力更不能少。他还写书分享经历，好多癌症患者把书当精神依靠。不过得明白，凌志军只是个例，不能照搬他的方法给所有患者。但他的故事实实在在告诉我们，生活态度对健康影响巨大，给癌症治疗添了新思路。凌志军的抗癌路，满是希望、毅力与生命的力量。他让我们知道，哪怕病得再重，只要有希望，心态好，就能打败困难。别轻易被病魔吓倒，努力改变生活，积极面对，说不定就能创造奇迹，让生命重新焕发光彩，给更多患者勇气去抗争，也让健康的人懂得珍惜生活，用坚强书写生命的传奇。

瑜伽练习频率：初学者和老手的不同安排很多刚开始练瑜伽的小伙伴们经常会问：瑜伽到底几天练一次才好？是不是练得越多越好？其实，答案并不是那么简单哦！𐟧˜‍♀️ 首先，每个人的身体情况都不一样，所以瑜伽的练习频率也应该因人而异。不过，对于大多数人来说，由于久坐和缺乏运动，身体肌肉僵硬、觉知力差，这里给大家一些练习瑜伽的建议，希望对你有所帮助： 𐟧˜‍♀️初学者如果你是刚开始练瑜伽，记得身体肌肉是有记忆的。如果你每周只练一次，每次都是从零开始，这样很难看到进步和效果。建议每周练2到4次，这样可以让紧张的肌肉慢慢放松，力量逐步建立。到下一次练习时，身体还存有上次练习的记忆，长此以往，你才会看到精进和进步。如果让一个初学者天天练习，身体还未适应这样的强度，容易造成过度疲劳，对身体反而是一种损伤。 𐟧˜‍♂️有一定基础的练习者如果你已经有一定的练习基础，时间允许的话，每天一次，每次1小时的练习频率是最好的。从身体健康的角度看，每天抽1小时练习瑜伽，不仅能有效缓解白天久坐给身体带来的负担，同时能够让你平衡体内能量，让你有更好地状态迎接新一天的挑战！从身心角度看，瑜伽不仅有体式，更重要的是呼吸和冥想，它能帮助缓解紧张、疲劳的大脑神经，这是现代人都需要的一种放松！ 𐟒–最后，学瑜伽不用看年龄，不用看学历，满18岁且想要学瑜伽这门技术的就可以学。

学习复盘：冰山理论与动力阻力模型今天的学习内容主要围绕两个主题展开：冰山理论模型和动力与阻力论。 𐟌Š 冰山理论模型我们通常看到的外在行为和表现，只有10%是由知识和技能决定的，这主要体现在“做事”上。而剩下的90%则是由态度、价值观、自我形象、个性品质、动机和内驱力等非智力因素决定的，这些因素体现在“做人”上。 𐟚€ 动力与阻力论一个有成就的人一定是动力大于阻力的人，而一个没有太多成就的人，要么是动力不足，要么是阻力太大。如何提升动力？主要有以下五个方面：唤醒生命源动力开拓视野拓展人脉寻找对手升级责任如何减少阻力？主要有以下五个方面：体验极限，如恐高就体验蹦极独处冥想，进行反思和复盘自我激励，设定一个小目标达成后自我激励终极思考，除了生死都是小事马上行动，拒绝拖延，所有的事情只要行动就成功了80% 以上是我对培训课内容的理解和总结。正如毛主席所说，好好学习，天天向上！

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